Терапевт Литвинова назвала два шага против сухости пяток — анализ на ферритин и омега-3 в рационе

Уход вроде бы регулярный, а сухость на пятках возвращается снова и снова. Этот вопрос знаком многим. Ответ на него дала терапевт Алина Литвинова — в своём Telegram-канале она перечислила причины проблемы и два практических шага.

Первый шаг — лабораторный. По словам доктора, нужно сдать анализ крови на ферритин и общий белок. Если показатели отклоняются от нормы, их стоит привести к нужным значениям. Такой подход опирается на обычные исследования, а не на экзотические процедуры, — то есть проверить своё состояние может любой, кому доступна поликлиника.

Второй шаг — питание. Людям с сухой кожей стоп важно есть больше продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, цинком, витаминами A и E. По заверению Литвиновой, благодаря этим веществам пятки будут заживать быстрее. Речь идёт о привычных продуктах, а не о дорогих добавках, — и это делает совет выполнимым без специальных расходов.

Причин у проблемы, по словам специалистки, несколько: сухой воздух дома, неудобная обувь, лишний вес, грибковые инфекции и псориаз. К сухости приводят и неправильный уход за стопами, постоянная травматизация, дефицит тех самых витаминов и минералов. Зная список, можно проверить, что из него касается вас лично.

Ранее дерматолог Елизавета Шухман рассказала, как ухаживать за кожей осенью: в это время года она призвала активно пользоваться увлажняющими средствами.