Стресс при беременности: витамин С из квашеной капусты и смородины связали с более спокойным поведением детей

Витамин С будущая мама может получать из обычной еды: он есть и в продуктах, и в добавках. Достаточное потребление связывают с благоприятным развитием мозга ребенка и меньшим риском эмоциональных нарушений в раннем возрасте. К такому выводу пришли исследователи Орегонского университета здоровья и науки, опубликовав результаты в Developmental Psychology.

В работе участвовали более 300 беременных женщин. Учёные фиксировали уровень стресса, тревожности и депрессии, а также количество витамина С из пищи и добавок. В шесть месяцев поведение и эмоциональное состояние детей оценивали через опросы родителей.

Связь оказалась заметной. У женщин с высоким стрессом потребление витамина С обычно было ниже, а их дети чаще проявляли раздражительность, беспокойство и плаксивость. Дополнительный приём витамина ассоциировался с меньшей выраженностью таких проявлений. Авторы объясняют эффект антиоксидантными свойствами витамина и его способностью смягчать влияние стресса на развивающийся организм. Это их гипотеза, а не измеренный механизм.

Для России такая возможность особенно практична. Витамин С из квашеной капусты, чёрной смородины, шиповника и цитрусовых входит в привычный рацион и не требует дорогих импортных препаратов. Продукты и добавки в тексте названы равнозначными источниками, так что семьи могут опираться на обычный стол, а специалисты — брать результат в работу без ожидания новых протоколов.

Сами авторы называют обеспечение беременных витамином С простым и доступным способом поддержки раннего развития ребенка. Дозировку добавок, подчёркивают они, нужно согласовывать с врачом.