Психолог Маркос Ласерда назвал признаки нездоровых отношений, которые выглядят образцовыми со стороны

Снаружи — согласие, отсутствие ссор, общие планы. Изнутри, по описанию психолога Маркоса Ласерды из издания Terra, картина иная: чем крепче такая пара выглядит для окружающих, тем сильнее в ней развита взаимозависимость супругов. «На самом деле они отвергают все, что приходит извне. У них мало друзей, они избегают споров, всегда предпочитая соглашаться с мнением партнера», — приводит его слова издание. Любая попытка проявить индивидуальность воспринимается как отторжение, порождает ревность и чувство покинутости — так, по его оценке, теряется автономия и стирается индивидуальность.

Разница между видимостью и существом дела видна и в перечне признаков, который приводит Ласерда. Контроль — когда один партнёр следит за действиями другого или ограничивает их. Неуважительное общение: оскорбления, постоянная критика, унижение. Эмоциональные манипуляции — обвинение партнёра во всём и попытки заставить его усомниться в собственном здравомыслии. Плюс чрезмерная ревность и собственничество. Отдельно психолог называет несбалансированную динамику власти: один партнёр получает больше контроля и влияния на решения и чувства другого. Каждый пункт здесь — не характеристика настроения, а наблюдаемое поведение. Это делает перечень рабочим: по нему можно сверить собственный опыт, не полагаясь на ощущения.

Есть и обратная крайность — отношения по принципу «сам за себя», которые Ласерда тоже не относит к здоровым. То есть шкала не сводится к простому «плохо и хорошо»: нездоровье встречается и там, где партнёры слишком слиты, и там, где каждый сам по себе.

Практическая сторона в том, что названные признаки позволяют перевести разговор из области догадок в конкретику. Вместо «мне кажется, что-то не так» появляется описание того, что именно происходит. Само по себе это не решает проблему, но даёт язык, на котором о ней можно говорить, и рамку, в которой её видно. Психолог Лара Феррейро, которую цитирует издание, ранее советовала парам, только начинающим отношения, добавить друг друга в социальные сети.