Онищенко назвал главный фактор похудения — объём и калорийность еды, а не спорт

Разговор о том, как худеть, академик РАН и эпидемиолог Геннадий Онищенко начинает с простой мысли: вид физической активности должен быть стабильным. Но главный фактор для похудения — объём принимаемой пищи и её калорийность. Такой ответ он дал в интервью источнику, и в нём — не модная формула, а проверенная логика.

На этом строится преимущество системного подхода: не разовые кампании и не быстрые схемы, а постоянный режим и ясный ориентир по питанию. По словам академика, спорт важен, но без контроля за едой он не решает задачу. Простая и понятная рекомендация доступна каждому без дорогих препаратов.

Ранее Онищенко предупреждал: похудеть только при помощи инъекций препаратами, предназначенными для диабетиков, невозможно. Здесь он прямо говорит, что поможет лишь системное индивидуальное лечение. Такой подход снимает с читателя иллюзию лёгкого пути и оставляет рабочий ход — обратиться к врачу и выстроить схему под себя.

Для семей это ещё и вопрос расходов: ставка на объём и калорийность пищи вместо инъекций диабетическими препаратами избавляет от лишних трат на разрекламированные аналоги. Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования, говорит об этом с позиции эпидемиолога — то есть смотрит на задачу шире, чем отдельный кабинет или отдельная упаковка.

Пока ориентир остаётся прежним: стабильная физическая активность и контроль за калорийностью. Об этом Геннадий Онищенко сказал в интервью источнику.